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三伏天要多吃这水果,维C含量极高,隔三差五吃,营养
发布日期:2020-07-31 05:29   来源:未知   阅读:

进入伏天了,天越来越热,身体上排汗会越来越多。但是出汗越多,身体中缺失的营养也会越来越多。尤其维生素C要补全。今天小编给大家安利这款水果,水果界的维C之王。三伏天要多吃这水果,维C含量高,隔三差五吃,营养补钙促消化!“它”就是芒果,芒果果实营养价值极高,芒果的维生素C的含量超过桔子、草莓。芒果中的维生素A原含量占水果之首位,是具有明目的作用。另外,芒果对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。今天小编给大家准备了一款芒果派,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!芒果派

By 非儿爱美食

配料:

黄油 50克、低筋面粉 3克、糖粉 35克、鸡蛋黄 1个、低筋面粉 90克、杏仁粉 20克、奶酪 50克、全蛋液 40克、白糖 15克、酸奶 40克、芒果蓉 100克、淡奶油 150克、芒果肉 适量

烹饪步骤:

1.室温软化后的黄油加糖粉

2.用电动打蛋器打发至微微发白的状态,加入一颗蛋黄继续打发均匀

3.筛入低筋面粉和杏仁粉,用刮刀拌至无干粉的状态

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